Методы лечения шейного остеохондроза народными средствами
Rated 5/5 based on 82 student reviews

Методы лечения шейного остеохондроза народными средствами. Тренажер от шейного остеохондроза. 2019-02-22 08:11

Остеохондроз – это заболевание, при котором происходят дегенеративно-дистрофические процессы в тканях позвоночника. Развивается поражение межпозвоночных дисков, суставных поверхностей, которые к ним прилежат, тел позвонков, связочного аппарата. Как правило, изначально при остеохондрозе происходят патологические изменения в костях и связках. Этот недуг широко распространен среди современных людей: по разным данным, остеохондрозом болеют до 90% населения мира. Как следствие, высота снижения диска снижается, а в фиброзном кольце образуются трещины. Однако за пределами межпозвонкового диска патологические изменения не происходят. наблюдается сближение двух соседних позвонков как следствие понижения высоты стояния диска, точки прикрепления мышц и связок. Из-за провисания связок и мышц проявляется избыточная подвижность позвонков, что провоцирует развитие нестабильности позвонково-двигательного сегмента. В этот период позвонки могут соскальзывать или смещаться, при этом формируется развития остеохондроза характерны выраженные морфологические изменения в межпозвонковых дисках. При наступлении наблюдаются приспособительные изменения в пораженных позвонках. В данном случае организм человека приспосабливается к слишком сильной подвижности позвонков, преодолевая ее. Вследствие иммобилизации позвоночника появляются — краевые костные разрастания на смежных поверхностях тел позвонков. Постепенно происходят фиброзные изменения в межпозвонковых дисках и суставах. Как следствие, образуется своеобразный панцирь на позвонково-двигательном сегменте, и проявления постепенно исчезают. Специалисты высказывают разные предположения касательно причин, которые способствуют развитию остеохондроза. Такими причинами называют , нарушения в обменных процессах организма, расположенность к заболеванию, имеющую наследственный характер. Она часто встречается у молодых и у пожилых людей; у физически сильных и у мало тренированных. Иногда можно услышать мнение о том, что симптомы остеохондроза возникают вследствие отложения солей в позвоночнике человека. Пациенты часто говорят об отложении солей, если слышат скрип и похрустывание в суставах. Вследствие этого их структура постепенно перерождается. В тканях кости и хряща постоянно происходит процесс обновления. Если человек имеет регулярные адекватные физические нагрузки, то ткань становится более упругой. Но у людей, которые ведут в основном сидячий образ жизни, такая ткань является менее прочной. Кроме того, причиной развития остеохондроза может быть лишний вес, нарушение осанки, негативные экологические условия, особенности положения тела во время работы, неравномерно развитая костно-мышечная система, , стрессы, переохлаждение, инфекции. Не последнюю роль в данном процессе играют особенности кровотока и питания хрящевой и костной ткани. В позвоночных дисках взрослых людей нет сосудов, поэтому и кислород, и все необходимые питательные вещества диски получают из соседних тканей. Следовательно, для нормального питания дисков позвоночника нужно, чтобы в окружающих тканях кровообращение постоянно активизировалось. Ускорить этот процесс можно, обеспечивая активную работу мышц. В процессе активизации патологического процесса у больного развиваются . У больного остеохондрозом может возникать боль в конечностях или их онемение, иногда беспокоят болевые ощущения в области груди, нарушения функций половых органов, головная боль. При этом человек даже не догадывается, что причина таких проявлений – остеохондроз. Именно поэтому иногда практикуется ошибочное лечение, что ведет к дальнейшему прогрессированию остеохондроза. Следовательно, при подозрении на развитие этого заболевания человек должен сразу же обратиться к врачу и пройти необходимые исследования. Остеохондроз в первую очередь проявляется болью и сильным ощущением дискомфорта в спине. В некоторых случаях боль возникает периодически, непостоянно. Но для каждого человека возникновение боли должно являться очень тревожным симптомом и поводом для беспокойства. Важно подумать и определить, что именно стало причиной боли. К примеру, это могла быть сильная физическая нагрузка, подъем тяжести и др. Следующим показательным симптомом, которым проявляется , а также боль в них. Подобные симптомы характерны и для других видов остеохондроза. Чаще всего боль развивается в левой ноге или руке, иногда отдает в сердце, под ребра. Все свои наблюдения следует подробно пересказать врачу, после чего больному назначается массаж, гимнастика, практикуются другие методы лечения. Обращение к специалисту на ранних стадиях недуга позволит обеспечить более эффективное его лечение. Итак, чаще всего пациенты, у которых диагностирован остеохондроз, жалуются на ощущение дискомфорта в позвоночнике в разных местах, на боль разной интенсивности и характера. У них наблюдается более высокий уровень утомляемости, который проявляется и при физической, и при умственной работе. Может нарушиться чувствительность в разных областях тела, чаще всего в конечностях. Также больные могут отмечать холод в руках и ногах. Проявлением остеохондроза шейного отдела часто бывает . В то же время, если остеохондроз крестцового отдела позвоночника развивается у женщины, то это может усложнить процесс зачатия, а также вынашивания беременности. Кроме указанных симптомов, при остеохондрозе возможны и другие проявления: спазмы мышц, затруднения в движениях, стреляющие боли и др. Наиболее важным моментом в процессе диагностики остеохондроза является сбор анамнеза, причем, важнейшим моментом в этом процессе становится опрос больного, который должен изложить врачу все жалобы в подробностях. Нарушения функций многих органов, проявляющиеся при остеохондрозе, часто сходны с симптомами Во время диагностики врач учитывает возраст пациента, развитие симптоматики. Чтобы уточнить диагноз, для исследования применяются дополнительные методы. Чаще всего в данном случае практикуется рентгенологические исследование. Для определения состояния больного проводится обзорная рентгенография позвоночника. Если имеют место более конкретные жалобы, практикуется прицельная рентгенография, направленная на место поражения. Относительно сложным методом диагностики считается миелография. В данном случае существует риск повреждения спинного мозга, а также возникновения аллергической реакции. Но при этом данный метод считается информативным при необходимости определить наличие спинной грыжи. Кроме того, практикуется применение компьютерной томографии, магнитно-ядерного резонанса. Однако они относительно дорогостоящие, поэтому практикуются преимущественно при необходимости провести дифференциальную диагностику, а также определить наличие опухоли позвоночника. Чтобы лечение остеохондроза позвоночника возымело эффект, необходимо обеспечить не только точную диагностику, но и комплексный подход к проблеме. Врач, как правило, назначает методы лечения в зависимости от того, какой именно отдел позвоночника был поражен. Основными способами терапии шейного отдела, а также грудного отдела и поясничного отдела позвоночника являются , а также другие методы. Может практиковаться также параллельное лечение народными средствами. Врач назначает лечение таким образом, чтобы обеспечить устранение беспокоящих больного симптомов, а также причины, которая вызывает патологию позвоночника. Купировать болевые ощущения путем применение методов физиотерапии, лекарственных препаратов. Также практикуются специальные упражнения при остеохондрозе позвоночника. Для этого применяется специальное оборудование для реабилитации. С помощью регулярного выполнения индивидуально подобранных специалистом упражнений можно улучшить кровообращение, активизировать обмен веществ. Как следствие, улучшается питание межпозвонковых дисков, а нагрузка на позвоночник уменьшается. Метод физиотерапии предполагает воздействие на организм разнообразных физических факторов. С помощью тока низкой частоты, магнитного поля, лазера и др. эффективно снимается боль, уменьшается воспаление, а параллельное медикаментозное лечение является более эффективным. С помощью массажа можно снять напряжение и боль мышц, активизировать кровообращение. Мануальная терапия дает возможность снять острые и постоянные хронические боли в суставах и позвоночнике, увеличить объем движений, а также оказывает общее позитивное влияние на организм. Процедура вытяжения позвоночника используется для снятия сильного болевого синдрома. В процессе увеличивается межпозвонковое пространство, восстанавливается форма позвоночника. Медикаментозное лечение практикуются в основном в период обострения. Излечиться полностью можно только на начальной стадии остеохондроза. Как правило, период активного лечения продолжается от одного до трех месяцев. После операции человек восстанавливается около одного года. Если консервативная терапия не приносит ожидаемых результатов, а также существуют специальные показания, то врач назначает проведение оперативного лечения. Людям, которые уже страдают от проявлений остеохондроза, необходимо стараться не перегружать позвоночник и свести до минимума давление в межпозвонковых дисках. Желательно всегда стараться спину держать ровно, избегать травматизации позвоночника. Важна удобная постель для ночного сна: необходимо подобрать индивидуально ортопедический матрас. Не следует поднимать тяжести весом более 10 кг, причем, чтобы поднять предмет, нужно изначально присесть, взять предмет, а тогда вставать вместе с ним. Женщины не должны носить обувь на слишком высоком каблуке. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Кроме того, людям, которые жалуются на боль в спине, следует каждый день выполнять упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах. Я все в молодости кичился, тягал тяжести, а теперь пожинаю плоды. Остеохондроз, да еще и прогрессировал, теперь вроде как приостановился. Не помнил, что мне кололи в больнице, а вот почитал комментарии - артрадол и мне кололи, больноватые уколы, но спина похлеще болела. Врач хвалил это лекарство, я в них не особо разбираюсь. Я этим препаратом лечила отцу артрит, поэтому когда мне поставили диагноз "остеохондроз", не сомневалась в выборе. И боль прошла, и подвижность восстановилась Мой отец уже давно страдает остеохондрозом позвоночника. По врачам его возили по всей округе, бывали улучшения незначительные, но вскоре все начиналось сначала. Последний препарат, который ему выписал врач - Артрадол, в котором содержится хондроитин, восстанавливающий хрящевые ткани. С Артрадолом отец стал чувствовать себя на много лучше. Боюсь сглазить, но похоже мы сдвинулись с мертвой точки в лечении. Раньше термин распространялся на большую группу костно-суставных заболеваний, но сейчас его применяют только при дегенеративном заболевании позвоночника. По сравнению с другими отделами позвоночника, шейный отдел является самым мобильным и имеет множество нервных и сосудистых образований. Строение позвонков отличается небольшими размерами, а также тем, что они окружены достаточно слабым мышечным корсетом. Основной и самой распространенной причиной остеохондроза шейного отдела позвоночника является малоподвижный образ жизни. Из-за недостатка физических нагрузок при малоподвижном и сидячем образе жизни: Повреждение шейных позвонков обуславливается, в основном, недостатком питательных веществ в межпозвонковых дисках. Поэтому к основным причинам возникновения шейного остеохондроза относят также неправильное и несбалансированное питание. Через шейный отдел позвоночника проходят не только спинной мозг и нервные корешки, но и позвоночная артерия, которая отвечает за снабжение кровью задней части головного мозга, продолговатого мозга и мозжечка. Поэтому при шейном остеохондрозе происходит сдавливание этой артерии, и как следствие, нарушение мозгового кровообращения. Иногда на 1 стадии (доклинической) такая боль может отсутствовать, и остеохондроз протекает с умеренным дискомфортом в области шеи. Если остеохондроз 1 степени не лечился или лечение не было эффективным, то возникает хроническое состояние, которое и является 2 степенью остеохондроза. При шейном остеохондрозе на этой стадии может развиться синдром падающей головы. Этот синдром характерен сильными болями, и человек вынужден поддерживать голову в фиксированном состоянии, чтобы снизить боль. Шейный остеохондроз 3 степени сопровождается следующими признаками: На 3 стадии остеохондроза интенсивность болевых ощущений может уменьшиться, так как пораженной хрящевой ткани в межпозвонковом диске уже просто не существует, а значит и не существует источника боли, однако защемление нервных корешков остается, поэтому боль полностью не уходит. Все эти синдромы сопровождаются, в первую очередь, разными видами боли. При этом приступы боли могут сопровождаться: При гипертензионном синдроме определяется повышенное внутричерепное давление. Головная боль больше распирающего характера, может сопровождаться тошнотой и рвотой. При обострении шейного остеохондроза может наблюдаться повышение температуры и увеличение СОЭ. При сжатии спинномозговых корешков («корешковый синдром») могут проявляться следующие неврологические симптомы: При синдроме «шейной мигрени» наблюдаются раздражение симпатических узлов, что приводит к нарушению реактивности сосудов головного мозга и нарушению кровообращения. Вследствие этого может развиться гипертония, нередко сопровождаемая: Очень распространен такой признак шейного остеохондроза как изменения и нарушения ритма сердца, например экстрасистолия или аритмия. Такие признаки очень распространены у водителей и офисных работников. Из-за сидячего образа жизни в межпозвонковых дисках шейного и грудного отдела позвоночника происходят изменения, которые и приводят к нарушениям в работе сердца. Отеки под глазами тоже могут свидетельствовать об остеохондрозе шейного отдела. Чаще всего они зависят от положения головы во время ночного сна, проходят в течение дня и сочетаются с головными болями, головокружением, тяжестью в голове и т.д. Она является следствием защемления сосудистых артерий, которые проходят по бокам позвоночного столба. Предварительный диагноз устанавливает врач–невролог при первичном осмотре пациента. Еще совсем недавно врач должен был поставить диагноз, проведя только внешний осмотр пациента и отправив его на рентген. В настоящее время доступны такие обследования как компьютерная томография и магнитно-резонансная томография, с помощью которых можно в полной мере оценить на какой стадии развития находиться заболевание. После того как диагноз поставлен, пациент направляется к врачу, который специализируется в данной области. Существует множество методик лечения, применяемых при лечении остеохондроза шейного отдела. Наиболее эффективное лечение – комплексное, представляющее собой сочетание нескольких консервативных методов лечения. Комплексное лечение шейного остеохондроза может включать следующие традиционные и нетрадиционные методики: медикаментозное лечение, массаж, точечный массаж, мануальная терапия, физиотерапия, иглоукалывание, гомеопатия, народные средства и т.п. Также при болях можно наклеивать перцовый пластырь. При появлении отека можно принять мочегонные средства. Может помочь растирание области шеи обезболивающими мазями . Также при болях можно использовать аппликатор Кузнецова, который: После снятия острых болей необходимо срочно обратиться к лечащему врачу за консультацией. Задача массажиста состоит в том, чтобы за счет усиления оттока и притока крови в больной зоне удалить вредные продукты метаболизма, а также снять спазм с зоны патологии. Много чего было опробовано из лечения: и физиопроцедуры, и мануальную терапию и массаж. Лечение медикаментами чаще всего начинают с уколов (при обострении), затем переходят на таблетки и свечи в сочетании с местным применением мазей и гелей. Основными приемами, используемыми специалистами при массаже шеи, являются: Хотелось бы поделиться с собратьями по несчастью, как лечить бороться с шейным остеохондрозом. Но всегда наступало только временное облегчение, к тому же все это очень дорогостоящие процедуры. Оказывается плаванье широко применяется для профилактики и лечения шейного остеохондроза, так как замечательно снимает напряжение мышц шеи. Из-за своей занятости чрезмерной занятости никак не мог найти времени на то, чтобы посетить врача. Обезболивание при медикаментозном лечении производят при помощи стероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак, ибупрофен, вольтарен, гель диклак и т. Обязательно прописывают средства, восстанавливающее мозговое кровообращение. При патологическом напряжении мышц могут назначить миорелаксанты, такие как Мидокалм. Пришлось взяться за изучение проблемы основательно. Да и родственники советовали лечить боль в шее прогреваниями, компрессами из трав, мазями разными и прочими домашними способами. Для более эффективного лечения принимаются витамины в лечебной дозе и микроэлементы. На нашем сайте вы можете узнать подробнее о методах лечения межпозвоночной грыжи. Так вот, долечился до того, что шея вообще двигаться перестала! Пролежал дома больше двух недель, да еще потом восстанавливался долго. Поэтому мой совет всем – посетите врача, как только у вас захрустела и заболела шея! Так вы и время сэкономите, и здоровье не потеряете.

В возрасте после 30 лет многих людей одолевает такое неприятное и достаточно серьезное заболевание, как шейный остеохондроз. Если осложнение запустить или неправильно лечить, все может обернуться инвалидностью. Недуг приводит к кислородному голоданию мозга из-за сдавливания связанных с ним сосудов. На ранних этапах развития шейного остеохондроза человек может не подозревать о развитии заболевания, постепенно привыкая к болям и провоцируя необратимые изменения позвоночника. При этом избавиться от остеохондроза шейного отдела на начальных стадиях нетрудно: на помощь может прийти лечение народными средствами. Многочисленные несложные рецепты значительно снизят болевой синдром. Сейчас мы расскажем, как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника народными методами. Рекомендуется носить ватно-марлевый воротник и подбирать удобную одежду с мягкой фиксацией шеи: свитер с высоким горлом или гольф. Эти простые советы помогут вам снять легкие болевые ощущения, а вылечить развитый остеохондроз шейный помогают народные средства. Давайте посмотрим, как вылечить остеохондроз народными средствами с использованием натуральных компонентов природного происхождения. Корни солнечного растения выводят соли из организма при остеохондрозе шейного отдела. Купите или выкопайте крупные корни подсолнечника (делать это лучше осенью). Вымойте их и высушите, чтобы они лучше сохранились. Для лечения остеохондроза данным народным способом необходимо приготовить своеобразный чай из заготовленного ингредиента. Потребуется один стакан измельченных корней, который надо высыпать в подходящую емкость и залить тремя литрами воды. Прокипятите в течение нескольких минут и пейте вместо обычного чая через полчаса после еды трижды в день. Из использованных корней подсолнечника можно приготовить отвар еще два или три раза, каждый раз увеличивая время кипячения на пару минут. Все лечение длится месяц, а для повышения эффективности этого метода народного лечения шейного остеохондроза добавьте в рацион продукты растительного происхождения. Строгое соблюдение режима поможет через три недели активно запустить процесс выведения соли с мочой (можно понять по ржавому цвету жидкости). Вылечить симптомы остеохондроза шеи можно народным средством на основе листьев лопуха. Потребуется одна ложка перетертых сухих листьев, которую нужно залить стаканом горячей воды. Используйте настой для накладывания компрессов на шею. Для улучшения результатов лечения данным народным методом рекомендуется после наложения компресса перематывать шею пищевой пленкой и шарфом. Через 15 минут компресс можно снять, а шею снова утеплить шарфом. Лечебные свойства лопуха, применяемого описанным способом, позволят быстро снять болевые ощущения. Можно использовать ягоды красной бузины для приготовления настойки для компрессов или растирания. Возьмите 150 г ингредиента и залейте 600 мл водки, а потом оставьте смесь на неделю в темном месте. Применяйте жидкость для растирания проблемных зон в области шеи. Для лечебного компресса разбавьте одну часть настоя тремя частями воды и приложите на 30 минут к пораженному месту, а сверху обмотайте шарфом. На начальной стадии заболевания хорошо помогает траволечение при остеохондрозе. смеси и прокипятите в течение 5 минут на маленьком огне. Остудите, процедите, смочите марлю в растворе и отожмите, а потом наложите на шею. Мед является прекрасным народным средством для лечения симптомов шейного остеохондроза. Для эффективного воздействия нужно сначала сделать медовый массаж, а затем наложить компресс с медом. Народные способы лечения на меде оказывают противовоспалительный и обезболивающий эффект. Как лечить остеохондроз шейного отдела народными средствами для достижения мгновенного эффекта облегчения? Средство надо приложить задней частью к пораженному месту и обернуть шарфом. Сок хрена – еще одно проверенное народное средство для лечения остеохондроза шейного отдела. Потребуются водка и сок хрена: ингредиенты надо смешать в одинаковых пропорциях и втереть в область шеи. Затем укутаться чем-нибудь теплым и отправиться в постель. Общеукрепляющий и восстановительный эффект в борьбе с шейным остеохондрозом привносит лечение народными методами на основе хвои. Приготовьте отвар из 0,5 кг измельченной хвои и 2 л воды. Добавьте средство в наполненную теплой водой ванну и ложитесь в нее на полчаса. Народная медицина включает еще один рецепт: из 250 г свежей хвои и литра кипятка за 30 минут можно сделать настойку, которую необходимо пить два раза в день после приемов пищи. Народное средство снимает симптомы шейного остеохондроза и устраняет болевой синдром. Если не знаете, как вылечить шейный остеохондроз народными методами, обязательно попробуйте настой сельдерея. В рамках лечения народными способами можно приготовить настой из 1 ст.л. Средство настаивается в течение пары часов, затем процеживается и принимается по ложке трижды в день. Для приготовления средства надо залить литром воды 30 г перетертого корня растения и настоять восемь часов. Все ответы на Ваши вопросы об остеохондрозе - Услуга медицинской консультации это удобный способ получить бесплатный ответ, на любой интересующий Вас вопрос из области медицины и здоровья в течение 24 часов. Конечно, услуга Медицинская Консультация не может заменить визита к врачу, а наши ответы носят только рекомендательный характер, однако, даже в таких условиях наш сервис будет исключительно полезным для Вас и Вашей семьи. Остеохондроз позвоночника - При развитии данного недуга студенистое ядро межпозвоночных дисков теряет свои амортизирующие и упругие качества. В итоге фиброзное кольцо диска начинает выпячиваться и трескаться. Образовавшиеся трещины в свою очередь способствуют образованию грыж межпозвонковых дисков. Лечение остеохондроза народными средствами - приготовьте следующий состав: возьмите четыре столовых ложки горца птичьего, хвоща полевого и земляники лесной, а также две столовые ложки репешка аптечного и одну столовую ложку барбариса обыкновенного, положите все это в кастрюлю, залейте одним литром кипятка и дайте настояться. После этого настой необходимо отжать и принимать по сто миллилитров шесть раз в день. Профилактика остеохондроза - Если исходить из того, что основная причина появления остеохондроза это отсутствие движения, то по поводу профилактики все кажется ясным и понятным. Надо делать это таким образом, чтобы движение принесло пользу, а не вред Вашему позвоночнику. Побольше двигаться, бегать, прыгать и все будет хорошо. А ведь практически каждое движение это работа суставов и позвоночника. Если сто лет назад об остеохондрозе люди вспоминали в преклонном возрасте, то сегодня двадцатилетний пациент с подобным диагнозом это уже не редкость. Почему появляется остеохондроз, как наш образ жизни влияет на состояние позвоночника? - К лечению остеохондроза необходимо подойти очень серьезно. Но обычно с остеохондрозом почти никто в больницу не ложится. Остеохондроз и простатит - Комбинированное лечение хронического простатита и остеохондроза. Диагностика и лечение остеохондроза - рентгенологические исследования при остеохондрозе, симптоматическое лечение, улучшение циркуляции крови, восстановление хрящевой ткани, антидепрессанты, нетрадиционная медицина, хирургическое лечение остеохондроза. Клиническая картина остеохондроза - механизм развития симптомов, поражения шейного отдела позвоночника, поражение грудного отдела позвоночника, поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника, зависимость симптомов от периода заболевания. НПВС в лечении остеохондроза - Лечение боли в спине при помощи противовоспалительных нестероидных препаратов. Грыжа МПД - Диагностика и лечение грыжи межпозвоночного диска. Остеохондроз и радикулит - Межреберная невралгия, люмбаго, радикулит, судороги и боль в икрах, ишиас, синдром псевдостенокардии, множество других проявлений — все это признаки остеохондроза... Советы по профилактике - соблюдение осанки, тяжести, закаливание, воздушные ванны, плавание, солнечные ванны. Лечебная физкультура - Основные двигательные упражнения для позвоночника.

Методы лечения шейного остеохондроза народными средствами

Шейный остеохондроз лечение народными средствами

Шейный хондроз – весьма распространённое заболевание и основная масса больных c этим недугом встречается после 40 лет. Опасна она тем, что через шейный отдел позвоночника проходят нервные окончания и позвоночные артерии, которые питают головной мозг – главный центр организма. Конечно, наиболее приоритетно в лечении любого хондроза – это лечебная гимнастика и постоянный контроль осанки, но и лечение народными средствами, в том числе и травами, весьма может быть полезно. По сути, лечение остеохондроза народными средствами делится на два вида – принимают внутрь для обезболивания, снятия воспаления, либо наружно, как разогревающее, отвлекающее и улучшающее циркуляцию крови в больном месте средство. Давайте с вами рассмотрим наиболее популярные народные рецепты В последнее время очень разрекламирован способ лечения остеохондроза «Монастырским сбором». Есть множество хвалебных отзывов и даже показ о нём по ТВ. Прикладываем лист хрена внутренней стороной к больному месту и фиксируем его с помощью бинта, боль пройдёт. В половине литра водки растворяем: 1 грамм прополиса, 50 грамм свежевыжатого сока алоэ и 50 грамм горчичного порошка. Слегка ткань натираем мылом и влажным краем прижимаем к больному месту шеи и укутываем полиэтиленом на 1-2 часа. Сам я его не опробовал (проблемы в шее у меня есть), но возможно и испытаю на себе, и конечно же опишу вам результат. Этим раствором пропитывается ткань, которая накладывается на шею и сверху фиксируется шерстяным шарфом или платком. Если появится сильное чувство жжения следует процесс прекратить и место приложения промыть водой. Вот и узнаем мы с вами – правда, то, что «Монастырский сбор» очень эффективен в лечении шейных хондрозов или это просто реклама. Второй способ Столовую ложку семян сельдерея заливаем двумя стаканами холодной кипяченой воды, настаиваем 2 часа и процеживаем. Мелко перетёртый картофель в равных долях мешаем с мёдом. Первый способ Измельчаем корень сельдерея и берём в пропорциях: 3-4 грамма корня заливаем литром кипятка. Полученную кашицу используем в качестве шейных компрессов не реже раза в неделю. На ночь растираем больное место листом лука индийского. Три лимона пропускаем через мясорубку и смешиваем со 150 граммами перекрученного чеснока. Полученную массу помещаем в 2-х литровую бутылку и заливаем до верху кипятком. Принимаем смесь по 100 мл утром перед едой, предварительно взболтав. Больное место намазываем и растираем барсучьим или медвежьим внутренним жиром. Энергичными хлопающими движениями делаем массаж по всей спине. Мёд со временем начнёт густеть и липнуть, но не прекращаем делать до тех пор, пока мёд не побелеет. После чего на спину ложим полотенце, пропитанное горячей водой. После медового массажа закутываемся тёплым одеялом и спим до утра. Парилка при остеохондрозе улучшает кровообращение и снимет болевой синдром. Принимать баню рекомендуется 2 раза в неделю, предварительно перед парилкой намазав шею и плечи мёдом. Строго не рекомендуется принимать банные процедуры в периоды обострений. При любых видах остеохондроза полезны висы на турнике, которые надо проводить регулярно, по несколько раз в день. Иголки массируют активные рефлекторные точки спины, снимают мышечные зажимы и улучшают циркуляцию крови вокруг позвонков. При использовании аппликатора в шейном отделе лучше использовать шейные валики или ремни с застёжками. Лечение пиявками, с натяжкой, но всё же тоже можно отнести к народным средствам. Гирудотерапия в основном направлена на устранение такого важного симптома шейного остеохондроза, как повышенное давление. Хорошие результаты для лечения шейного хондроза, а также головных болей, как последствие его, даёт способ со льдом и точкой Фэн-фу. Народных рецептов в лечении шейного хондроза множество и описывать их можно очень долго. И всё же, прежде чем что-то предпринимать следует, для начала, обратиться к специалисту, так, как и народные средства имеют свои противопоказания. Остеохондроз – это хроническое дистрофическое изменение хрящевой ткани межпозвонковых дисков, приводящее к развитию выраженного болевого синдрома и ограничению двигательной активности человека. Для лечения остеохондроза часто используются физиотерапевтические процедуры, массаж, мануальная терапия и индивидуально подобранные комплексы ЛФК. В случае сильных болей доктора могут назначить нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающие средства, поливитаминные комплексы и хондропротекторы. Не теряют своей популярности и средства народной медицины, ведь зачастую они не требуют финансовых затрат, просты в приготовлении и при этом способны оказывать ощутимое лечебное воздействие. Максимальный лечебный эффект при остеохондрозе способен оказать только комплексный подход в лечении, поэтому следует использовать как народные способы, так и современные медицинские методики. Видимых положительных результатов при лечении остеохондроза народными средствами можно добиться при условии их продолжительного применения. Средства народной медицины, используемые для лечения способствуют снижению давления, устранению застоя в тканях и понижению болевых ощущений, а также комплексно воздействуют на нервную систему. Лечебные компрессы следует делать на протяжении 5 — 15 дней, ежедневно. В дополнение к лечению остеохондроза народными средствами желательно перейти на сбалансированное питание, богатое различными витаминами и минеральными веществами. Это позволит ускорить восстановительные процессы в организме и оказать общее положительное воздействие на нервную систему. Применение рецептов народной медицины должно производиться исключительно после постановки диагноза «остеохондроз». Следует помнить, что самолечение не всегда может дать желаемый результат, поэтому использование даже самых безопасных народных рецептов необходимо согласовывать с врачом.


Симптомы грудного остеохондроза, признаки, лечение медикаментами и в домашних условиях

Методы лечения шейного остеохондроза народными средствами

Остеохондроз в грудном отделе позвоночника, в отличие от шейного и поясничного остеохондроза, является большой редкостью. Все дело в строении грудного отдела: в нем больше дисков, чем в шейном и поясничном вместе взятых, диски меньше и тоньше. Подвижность данного отдела в целом ниже, а часть нагрузки принимают на себя ребра и грудина. Свою роль играет физиологический кифоз грудного отдела (искривление, обращенное выпуклостью назад – к спине). При этом на переднюю часть позвонка и диска ложится большая нагрузка, чем на заднюю, поэтому чаще всего выпадения дисков и рост остеофитов происходят вне позвоночного столба, не влияя на спинной мозг. Она может локализоваться в спине, в основном в межлопаточной области (дорсалгия), а также существовать в виде межреберной невралгии – это опоясывающая боль по ходу межреберных промежутков, усиливающаяся при поворотах туловища, глубоком дыхании, кашле. В грудном отделе расположена масса вегетативных* нервных волокон, поэтому признаки грудного остеохондроза могут симулировать симптомы сердечного приступа (боль в левой половине груди), воспаление желчного пузыря (боль в правом подреберье), гастрит или язву желудка. Также осложнением грудного остеохондроза может стать опоясывающий лишай. Симптомы остеохондроза грудного отдела настолько разнообразны и неспецифичны, что данное заболевание очень легко спутать с какой-либо другой патологией. Перед тем как говорить о лечении заболевания, в двух словах раскроем суть проблемы. Полностью вылечить остеохондроз позвоночника нельзя, так как это дегенеративный процесс в позвоночных дисках (они разрушаются). Происходит нарушение биомеханики позвоночника и всего скелета в целом, возникает масса неврологических нарушений. Поэтому комплексная терапия должна: Основная задача лекарственного лечения – борьба с болью. При смещении позвоночного диска и сдавлении нервного корешка возникает болевой синдром, который вызывает спазм мышц спины в пораженной области. Этот спазм нарушает биомеханику позвоночника, усугубляя сдавление. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): мелоксикам, диклофенак, ибупрофен, кеторолак, нимесулид и др. Возникает порочный круг: боль усиливает мышечный спазм, спазм усиливает боль. Это основная группа медикаментов для лечения остеохондроза позвоночника, они подавляют болевые симптомы и снимают воспаление пострадавших нервных корешков. Группа препаратов весьма разнородная, лекарственные средства отличаются как по силе эффекта, так и по частоте нежелательных побочных явлений. Так, кеторолак по обезболивающему эффекту вполне сравним с морфином, но может вызывать токсический гепатит с вероятностью летального исхода до 90%. Среди побочных эффектов наиболее частые и значимые – повышенный риск язвообразования в желудке, аллергия, воспаление почек (лекарственный нефрит), снижение свертываемости крови. Глюкокортикостероиды (преднизолон, дексаметазон, метилпреднизолон), они же "стероиды" – гормональные средства. Данные препараты имеют более выраженный обезболивающий и противовоспалительный эффект, однако и побочных явлений у них больше, чем у НПВС. Производители утверждают, что данная группа препаратов восстанавливает поврежденный хрящ позвоночного диска. Кроме повышенного риска язвы желудка, это: стероидный сахарный диабет, повышение артериального давления, нарушение обмена кальция, депрессия, снижение иммунитета и др. Многие методики лечения остеохондроза включают в себя витамины группы В, тиоктовую кислоту, пентоксифиллин, актовегин и другие средства, но эффективность такого лечения убедительно не доказана. Однако убедительных данных эффективности хондропротекторов в лечении остеохондроза пока не получено. Конечно, вещество, вводимое внутривенно или внутримышечно, подействует быстрее, но лечение грудного остеохондроза не тот случай. Стероиды назначаются, когда лечение остеохондроза грудного отдела при помощи НПВС неэффективно. Диуретики (мочегонные): фуросемид, гидрохлортиазид, верошпирон, диакарб. Данные средства снимают отек с "ущемленных" нервных корешков и применяются как дополнение к другим медикаментозным средствам только в остром периоде (при нарастании симптомов) и весьма непродолжительное время. Укол или капельница имеют скорее психологический эффект. Большинство граждан считают: "Капают – значит, лечат". Поверьте, терапия данного заболевания – дело не одного дня, и применение лекарственных средств внутрь (перорально) гораздо эффективнее и безопаснее. Различного рода мази, кремы, гели в терапии грудного остеохондроза малоэффективны. Пораженный диск скрыт толщей мышц и реберным каркасом, поэтому добраться туда лекарство через кожу вряд ли сможет. Некоторые местные препараты могут иметь отвлекающий эффект, сравнимый с плацебо. Вот тут мази, гели и кремы на основе НПВС (ибупрофен, диклофенак, кетопрофен) могут быть весьма полезны. Многих интересует, как лечить остеохондроз грудного отдела в домашних условиях. Как уже было сказано, полностью вылечить данное заболевание невозможно, задача терапии – сохранить позвоночник как можно дольше в "работоспособном" состоянии. Что может делать пациент самостоятельно для восстановления позвоночника? Прежде всего, постараться снизить нагрузку на позвоночные диски: Соблюдение данных рекомендаций поможет замедлить прогрессирование заболевания, и положительные отзывы пациентов это доказывают. Отвечая на вопрос "Как лечить грудной остеохондроз? Не стоит обращаться к различным костоправам, колдунам, бабкам и прочим "народным целителям". На поверку большинство из них – обычные шарлатаны, пользующиеся недоверием людей к официальной медицине. Учитывая, что проблемы в грудном отделе могут сказаться на работе внутренних органов, непрофессиональное воздействие на позвоночник может привести человека к инвалидности. В данном недуге объединяется целый комплекс различных заболеваний воспалительного типа. При артрите происходит поражение различных суставов. Воспалиться может лишь один сустав (моноартрит) или же сразу несколько (полиартрит). К симптомам артрита относится появление болей и припухлости в области больного сустава. В некоторых случаях может наблюдаться покраснение и повышение температуры кожи в районе больного места. Среди причин возникновения артрита, прежде всего, стоит отметить попадание в организм инфекции, травмы, аллергию, нехватку витаминов и т. Существуют многие способы, помогающие избавиться от данного заболевания, но лечение артрита народными способами – наиболее эффективно и действенно. Данный способ лечения артрита получил довольно широкое распространение. Он заключается в накладывании горчичников на больное место, чтобы прогреть суставы, избавляя тем самым пациента от боли. Ель является одним из народных средств, которое способно вылечить воспаление суставов. Необходимо залить горячей водой еловые ветки, которые были недавно спилены, немного остудить. В получившейся настой опустить ноги или руки примерно на полчаса, после чего укутать больные места и полежать около часа в теплой постели. Общий курс лечения артрита составляет 5-7 таких ванн. В домашних условиях воспаленные суставы можно лечить при помощи льна. Для этого сухие и немного разогретые льняные семена сложите в небольшой тканевый мешочек и прикладывайте к больному месту. Народная медицина выделяет среди прочих способов желчные компрессы, которые получили особую известность в лечении артрита коленей. Для того, чтобы избавиться от этого недуга, желчные компрессы прикладывают к больному суставу на всю ночь. Уже через несколько дней появится облегчение и уйдут приступы боли. Болотный сабельник – прекрасное народное средство, чтобы вылечить больные суставы. Возьмите 100 грамм болотного сабельника и залейте его водкой (1 литр). Получившийся настой держите в темном прохладном месте три недели. Кроме того, этой настойкой надо натирать больные суставы либо делать ей же компрессы. Продолжительность лечения – пока не израсходуется настойка. Достаточно проведения нескольких повторных курсов, чтобы забыть об артрите на длительное время. Капуста – прекрасное средство, чтобы избавиться от артрита. Необходимо капустный лист надсечь в нескольких местах, подержать его над горящей плитой, под горячей водой или же в духовке, чтобы он нагрелся. После, не дожидаясь, пока он остынет, смазать теплый лист небольшим количеством меда. Полученный компресс приложить к воспаленному месту, а поверх капустного листа завязать шерстяной шарф или платок. Достаточно всего несколько процедур, чтобы боль ушла и вернулась свобода движений. Еще одним способом избавиться в домашних условиях от артрита является использование мелко измельченного мела и небольшого количества кефира, когда получившаяся кашица наносится на больное место, а сверху все это укутывается теплым платком или целлофаном. Чтобы боль при артрите ушла, достаточно всего лишь одной процедуры. Сельдерей – это приправа и очень полезный продукт, которым можно вылечить воспаление суставов самостоятельно в домашних условиях. Нужно выжать из сельдерея сок, который пьют по чайной ложке несколько раз в день. Еще одним из способов приготовления сельдерея для лечения артрита является приготовление так называемого заварного сельдерея. Залейте несколькими стаканами кипятка столовую ложку измельченного корня сельдерея, получившуюся заварку настаивайте в течение четырех часов, после чего процедите настой и принимайте несколько раз в течение дня по одной столовой ложке. Кроме того, настой сельдерея может быть сделан на холодной воде по той же схеме. домашних условиях процесс лечения артрита может осуществляться следующим образом. Залейте одним литром воды примерно 200 грамм не очищенного от шелухи овса, поставьте на медленный огонь, выпарите около четверти литра воды, а получившуюся массу процедите. Принимайте отвар по полстакана ежедневно до приема пищи. Лечение народными средствами такого заболевания, как артрит, может происходить при помощи использования различных трав. В летний период времени к больным суставам можно прикладывать мать-и-мачеху, в весенний – листья лопуха, а в зимний – капустные листья. Такие процедуры рекомендуется проводить около 1 месяца. При этом, несмотря на свою простоту, этот способ является действительно эффективным методом лечения артрита. Больные и воспаленные суставы также могут быть вылечены специально приготовленной мазью из лекарственных растений, которую можно самостоятельно приготовить в домашних условиях. Для приготовления такой лечебной мази понадобится эвкалиптовое масло, цветки донника, цветки зверобоя, а также шишки хмеля. Чтобы приготовить указанную лечебную мазь, необходимо взять по несколько столовых ложек перечисленных высушенных растений и смешать их с пятьюдесятью граммами вазелина, после чего смесь тщательно перемешать. Получившуюся однородную массу можно использовать в качестве средства по лечению артрита. В народной медицине для лечения артрита часто используют самостоятельно приготовленную смесь, для которой необходимы корни хрена, редьки или же репы. Полученную кашицу можно прикладывать к больным суставам в качестве компрессов, а также втирать в больное место. Все вышеуказанные ингредиенты необходимо тщательно перемешать и настаивать в защищенном от света месте в течение трех недель. После, настойкой можно пользоваться как обычной растиркой для больных суставов. Такое средство довольно эффективно в самостоятельном лечении артрита. Еще одним довольно эффективным средством, чтобы избавиться от артрита, выступает обычная соль, при помощи которой можно довольно быстро излечить артрит. Чтобы приготовить соляной раствор понадобится смешать 1 столовую ложку поваренной соли, 1 литр очищенной воды, около 100 миллилитров нашатырного спирта, а также около 10 миллилитров камфорного спирта. Все вышеперечисленные ингредиенты тщательно перемешать до тех пор, пока не начнут появляться белые хлопья, образуемые при соединении указанных веществ. Получившимся раствором смачивать мягкую ткань и прикладывать ее к больным суставам, сверху накрыв целлофаном и теплым шарфом. Такой народный способ можно использовать несколько раз в течение дня. Избавиться от артрита можно, используя лечебные компрессы из картофеля. Отваривают картофель в мундирах, а после делают из получившегося отвара пюре. При этом крахмал опустится на низ, а сверху останется лечебный слой, которые нужно принимать внутрь несколько раз в день небольшими порциями (50-70 грамм). Такое средство довольно быстро избавляет от появления болей в суставах. Подведем итог: существует много различных способов, чтобы вылечить артрит самостоятельно в домашних условиях. Вышеуказанные способы не являются исчерпывающими и могут быть применены наряду с иными лекарственными средствами.

Здоровье всего организма зачастую зависит именно от его функционального состояния. В настоящее время каждый второй человек после 30-ти лет сталкивается с остеохондрозом – тяжелейшим заболеванием позвоночника, которое нередко приводит к инвалидности. Среди всех видов данного заболевания шейный остеохондроз – наиболее опасный, потому что часто сопровождается сдавливанием артерий и других кровеносных сосудов, которые преимущественно идут к головному мозгу. Очень часто на ранних стадиях заболевания человек даже не догадывается о развитии у него этого серьёзного заболевания. Он постепенно адаптируется к боли, и тем самым обрекает себя на вечные страдания, вследствие постепенно развивающегося у него остеохондроза. А между тем в большинстве случаев народные методы лечения шейного остеохондроза в совокупности со специальной гимнастикой позволяют навсегда избавиться от этой проблемы. Наиболее частые проявления заболевания: В редких случаях возможно возникновение боли, очень похожей на таковую при стенокардии. К основными причинам развития шейного остеохондроза относятся: При этом некоторые группы мышц спазмируются, а остальные в это время компенсаторно расслабляются, что приводит к постепенному изменению формы шеи. В итоге питание всех тканей позвоночника заметно нарушается, вследствие чего задерживается их обновление, и они быстро стареют. При своевременно диагностированном шейном остеохондрозе достаточно велика вероятность полного восстановления функций и структур позвоночника. Для этого лечение обязательно должно быть комплексным и одновременно щадящим. Лечение шейного остеохондроза должно включать: Довольно редко врачи выступают за народные способы лечения. Однако если человек захотел лечиться таким образом, все равно следует обратиться за предварительной консультацией к доктору. Таким образом можно избежать различных неприятных осложнений. Следует запомнить, что народные методы лечения шейного остеохондроза должны применяться регулярно. Если вы избрали такой путь лечения, то не стоит пропускать приемы лекарств. Только так можно добиться действительно хороших результатов. Ниже приведены несколько рецептов, которые на сегодняшний день считаются наиболее действенными. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами конечно достаточно эффективно, но без профилактических мер заболевание достаточно часто рецидивирует. Как вылечить остеохондроз шейного отдела — вопрос не праздный. Остеохондроз — заболевание, которому подвержены люди любого возраста. В последние годы, в связи с гиподинамией, малоподвижным образом жизни, многочасовым сидением перед компьютером, оно значительно помолодело. Особенно попадают в зону риска люди, имеющие сидячую работу, если еще к этому добавить лежание на диване перед телевизором по вечерам, то зачастую все это приводит к возникновению боли в области шеи, плеч, висков и затылка. При шейном остеохондрозе головные боли и головокружения связаны со сдавливанием сосудов шеи и головы, имеют стойкий характер, могут усиливаться при поворотах головы, кашле. Боли при шейном остеохондрозе могут локализоваться в области груди, их часто принимают за боль при стенокардии — такая же жгучая и давящая, она может распространяться на лопатку и предплечье. но в отличие от стенокардии имеет более продолжительный характер. Приступ же стенокардии длится как правило не более 5 минут. Прострел — еще один из видов боли, которая может сопровождать шейный остеохондроз. При этом сильная боль может проходить через всю руку до самых пальцев, вызывая в них онемение и другие неприятные ощущения. Иногда может возникать онемение языка из-за чего, у человека может измениться голос, стать более грубым. Если вы заметили у себя симптомы шейного остеохондроза, то не оттягивайте визит к врачу, поскольку он коварен может развиваться незаметно, часто маскируется под другие схожие заболевания. Как уже говорилось в самом начале статьи, чаще всего, основной позвоночника является гиподинамия – малоподвижный образ жизни наряду с длительным сидением перед компьютером, как и езда за рулем, зачастую с неправильной осанкой. С возрастом хрящ межпозвоночного диска утончается, в результате происходит сдавливание шейными позвонками нервов и сосудов, возникает боль. Поэтому остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется у половины людей — старше 50 лет и значительно больше половины — старше 65 лет. Но не только возраст и гиподинамия могут являться причинами шейного остеохондроза, прошлые травмы головы и шеи могут давать о себе знать впоследствии. Неудачное движение во время занятий спортом может привести к смещению шейного позвонка, что чревато осложнениями. Даже малейшее смещение вызывает рефлекторный спазм, а затем, если не предпринимать никаких мер — к сдавливанию позвоночной артерии. Вредные привычки, особенно курение, которое нарушает обменные процессы в организме, замедляет процессы восстановления. В результате смещения шейного позвонка боль может отдавать в руку или пальцы руки, в которых появляется чувство онемения, похолодания. Ожирение и лишний вес дает дополнительную нагрузку на позвоночный столб, что приводит к большему износу самих позвонков и межпозвоночных дисков. Вылечить полностью шейный остеохондроз, как, впрочем, и любой другой сложно. Для профилактики остеохондроза важно все — правильное питание, проведение периодического очищения организма от отложения солей в хрящах и суставах, правильное чередование труда и отдыха — обо всем этом уже писала Твоя зюминка. Хорошие результаты дают при лечении любого вида остеохондроза — народные средства. Сегодня я расскажу еще об одном народном методе лечения остеохондроза и одновременно его диагностики с помощью сока лимона и спиртового раствора йода: для этого берут и смешивают в одинаковом количестве сок лимона и 10% спиртовой раствор йода. Полученной смесью нужно смазать больное место вдоль позвоночника широкой полоской (6-8 см). Через несколько часов после нанесения вы увидите какие участки кожи обесцветились быстрее всего — они как раз и говорят о неблагополучии в этом месте. Эти проблемные зоны продолжайте таким же образом лечить — мазать их смесью 1 раз в день. Смазывание нужно будет прекратить, когда участки будут оставаться желтыми на протяжении 3-5 дней. Особенно эффективен данный метод народного лечения остеохондроза вместе с гимнастикой для шеи. Смесь нужно хранить в темном прохладном месте, перед употреблением взбалтывать. Йодный раствор с соком лимона также хорошо помогает и при лечении других заболеваний позвоночника — радикулита, артрита, миозита. Предостережение: нельзя смазывать кожу смесью при индивидуальной непереносимости йода и при высокой температуре. Для избегания рецидивов и обострений, нужно также принять во внимание некоторые рекомендации: 1. Старайтесь избегать сквозняков и переохлаждения, так это приведет к еще большему мышечному напряжению и послужит началом обострения заболевания. В холодную и ветреную погоду шея должна быть хорошо укутана шарфом, головной убор обязателен, хорошо, если ваша куртка или пальто будут иметь капюшон, что дополнительно защитит шею от продувания и холода. Многие люди, которые часто испытывают боли в шее и плечевом поясе, мучаются также от боли в висках. Дело в том, что при длительном напряжении шеи, задействованы мышцы не только области шеи и плечевого пояса, но и височные. Можно уменьшить боль, если осторожно помассировать кончиками пальцев виски. Делайте легкие круговые движения подушечками большого и указательного пальцев двигаясь от области над ухом к глазу. Если у вас застарелый шейный остеохондроз, то круговые движения головой вам противопоказаны. Такие движения дают слишком большую нагрузку, особенно на нижний шейный отдел позвоночника (при запрокидывании головы назад), что может привести к усилению болей. Важно постоянно следить за своей осанкой – она должна быть правильной не зависимо от того, чем вы в данный момент занимаетесь – сидите, лежите, идете. Вы можете выполнять только полукружные движения головой от одного плеча к другому. Относитесь с осторожностью к предложениям по вытяжке шейных позвонков, неосторожность и некомпетентность в этом вопросе может быть причиной серьезных травм точек шейного отдела позвоночника, поскольку шейные позвонки особенно чувствительны к силовому воздействию. Сидеть нужно ровно, не только во время работы, но и дома во время обеда, а спать лучше на специальной ортопедической подушке. Когда нет острого периода заболевания необходимо делать лечебную гимнастику, которая направлена, на снятие напряжения в шейном отделе. Облегчающую гимнастику для шеи вы можете посмотреть в статье: Если шея устала – облегчающая гимнастика на рабочем месте. Благодаря простым упражнениям значительно улучшается кровоснабжение, снимается ущемление и отек с межпозвоночных нервов, а боли уменьшаются и затем полностью проходят. Кроме специальной гимнастики для шеи, хороший эффект оказывает самомассаж. В результате массажа мягко растягивается шейный отдел позвоночника, уменьшается давление на диски и убирается ущемление нервов и сосудов, снимается напряжение в мышечных тканях шеи. Для проведения самомассажа шеи ничего особенного не требуется – только расстегнуть воротник, чтобы освободить доступ к шее и сесть в удобную позу. зюминка предлагает посмотреть подробное видео — как делать массаж шеи, в котором показаны основные приемы техники самомассажа. Запомнив их вы сможете легко проводить самомассаж шеи дома, в любое удобное для вас время, даже смотря телевизор.